<bdo id="yemmk"></bdo>
<dl id="yemmk"><s id="yemmk"></s></dl>
    • <dfn id="yemmk"><dl id="yemmk"></dl></dfn>
    

    <menu id="yemmk"><abbr id="yemmk"></abbr></menu>
    
<dfn id="yemmk"></dfn>
    <tr id="yemmk"></tr>
    • 
   

    

    


    
	
	
		
			官方微信
		
		
		
			安利醫(yī)院微信官號(hào)
			
    
			
			
    
			掃一掃關(guān)注安利醫(yī)院
		    
	    
	
		
			官方微博
			
				
		
	
	
	

    

    

 
		      
		        
		        
		        
		      



    


 
    
 

    
		  
    
		    
		  
    

    
		


    

        
   
    

    
首頁(yè) -> 



    

    



    


    
      
      
    
            
     
    
	      
    糖尿病小常識(shí)之面條升糖快？那是吃的不對(duì)！
    
		  
     
    
      
			
            
    
			

	
	
 
     
    　　糖友每餐主食量建議控制在100克(生重)以內(nèi)，過多易導(dǎo)致血糖升高，但成人吃面條，一頓一般在3~4兩，基本量攝入多了血糖就容易升高。
    　吃面條時(shí)，蔬菜基本是個(gè)點(diǎn)綴，吃的很少，而血糖沒有了蔬菜中膳食纖維的控制就易飆升。好多人吃面條，進(jìn)食速度快，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。加之我們吃的面條多是精面，這樣生糖指數(shù)也會(huì)升高，增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。
    　 建議糖友以后吃面條，每餐總量盡量控制在2兩之內(nèi)，同時(shí)搭配2~4兩蔬菜，這樣不僅有飽腹感，還能降低血糖。糖友先吃菜后吃面條，延長(zhǎng)面條的攝入時(shí)間，對(duì)于降低血糖也非常有效果。
     建議糖友最好吃粗糧面條，如蕎麥面條、全麥面條、玉米面條等，這樣面條的生糖指數(shù)就會(huì)下降。如果吃面條多放些醋，醋可延緩面條的胃排空時(shí)間，也會(huì)降低血糖，控糖效果更好。
    保山安利醫(yī)院內(nèi)一科姜玉蘭主任提示您：糖友吃面要適量，不宜食用過多面條，飲食需節(jié)制。
     
    	

            
    
           
	    

      
    
      

    

    

	 
 
      
      
       

    
    
	  
   
    典型案例
    
      
      
      
       
    健康知識(shí)
    
      
      
	
	

    


    	

        
        
    





    

    
      
 
      
    
	  
    

    
	    
    醫(yī)院總機(jī)：0875-2213999   24小時(shí)咨詢電話：18087506274
    
	  
    醫(yī)院地址：保山市隆陽(yáng)區(qū)太保南路保八中往南200米
    
	 
	
    ICP備案信息：滇ICP備20000046號(hào)-1 
    
	  
    云衛(wèi)網(wǎng)審{2014}第001號(hào) 
    
	  
    YN53050201201606060002
    
	   
    郵編：678000
    
      
    COPYRIGHT ? 2005 保山安利醫(yī)院
    
      
    

    


    


    

    





亚洲欧美高清精品aⅴ,亚洲爆乳无码中文字幕,伊在人天堂亚洲香蕉精品区,日韩精品中文字幕有码无码


    <bdo id="yemmk"></bdo>
    <dl id="yemmk"><s id="yemmk"></s></dl>
    • <dfn id="yemmk"><dl id="yemmk"></dl></dfn>
    

    <menu id="yemmk"><abbr id="yemmk"></abbr></menu>
    
<dfn id="yemmk"></dfn>
    <tr id="yemmk"></tr>
    •